ピラティス

(30代・アーティスト) 身体のクセで踊りにくさ、声の出にくさを感じていた部分が、ピラティスとジャイロをその時のコンディションで必要に応じて取り入れたレッスンをしてくださるので少しずつほどけて動きやすく、以前より歌いやすくなってきました。姿勢や呼吸の変化が日常にも影響していて、レッスン以外の時間も自分の体に丁寧に目を向けられるようになっています。無自覚にずっと力んでいたことも自覚でき、まだ通い始めて数回ですが既に肩こりや腰痛も改善してきました。